अभिनेत्री रकुल प्रीत सिंह ने हाल ही में अपने जीवन के सबसे कठिन दौरों में से एक के बारे में खुलकर बात की। उन्होंने अपने पति जैकी भगनानी के साथ नेहा धूपिया और अंगद बेदी द्वारा होस्ट किए जाने वाले टॉक शो डबल डेट में यह खुलासा किया। रकुल ने बताया कि वर्कआउट के दौरान हुई एक गलती की वजह से उनकी कमर के निचले हिस्से में गंभीर चोट लग गई थी, जिसके कारण उन्हें एक महीने से अधिक समय तक बिस्तर पर रहना पड़ा।

80 किलो डेडलिफ्ट के बाद हुआ स्लिप डिस्क

रकुल ने बताया कि यह चोट तब लगी जब उन्होंने बिना सेफ्टी बेल्ट पहने 80 किलो की डेडलिफ्ट करने की कोशिश की। अभिनेत्री के अनुसार, वह आमतौर पर कभी भी उचित सपोर्ट के बिना यह एक्सरसाइज नहीं करती थीं, लेकिन उस दिन उन्होंने ऐसा करने का फैसला किया। उन्होंने कहा, "आपका ट्रेनर चाहे कुछ भी कहे, डेडलिफ्ट सबसे खराब एक्सरसाइज है। यह एक ईगो लिफ्ट है।"

उन्होंने बताया कि सेफ्टी बेल्ट न पहनने की एक गलती बहुत भारी पड़ गई। "उस एक गलती की वजह से मुझे स्लिप डिस्क हो गया और 40 दिनों तक बेड रेस्ट करना पड़ा," उन्होंने कहा।

चोट ने शारीरिक और मानसिक रूप से किया प्रभावित

अभिनेत्री ने कहा कि रिकवरी की प्रक्रिया सिर्फ शारीरिक रूप से ही नहीं बल्कि भावनात्मक रूप से भी बेहद चुनौतीपूर्ण थी। हमेशा सक्रिय और स्वतंत्र जीवनशैली जीने वाली रकुल के लिए अचानक रोजमर्रा के कामों के लिए दूसरों पर निर्भर होना बहुत मुश्किल था।

उन्होंने कहा, "यह सिर्फ शारीरिक चोट नहीं थी, बल्कि इसका असर मेरे मानसिक स्वास्थ्य पर भी पड़ रहा था। मैं शारीरिक परेशानी से गुजर रही थी, इसलिए मानसिक रूप से भी बुरी तरह प्रभावित थी।"

उन्होंने आगे बताया कि अचानक चलने-फिरने की क्षमता कम हो जाने से उनकी सोच और मानसिक स्थिति पर भी असर पड़ा।

"अचानक मैं कुछ भी करने में सक्षम नहीं रही और यह चीज आपको अंदर तक झकझोर देती है।"

रिकवरी के दौरान जैकी भगनानी ने दिया साथ

रकुल ने इस कठिन दौर में उनके साथ खड़े रहने के लिए जैकी भगनानी को श्रेय दिया। उन्होंने कहा कि चोट से उबरने के दौरान जीवनसाथी का सहयोग बहुत महत्वपूर्ण होता है। "उस समय आपके पार्टनर का साथ देना बहुत जरूरी होता है और जब मैं घायल थी, तब जैकी का सबसे बड़ा योगदान यही था। वह हमेशा मेरे साथ थे," उन्होंने कहा।

रिपोर्ट्स के अनुसार, इस चोट की वजह से उन्हें तेज दर्द, सीमित शारीरिक गतिविधि और नसों से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ा। काम पर लौटने से पहले उन्हें पूरी तरह आराम करना पड़ा और फिर धीरे-धीरे सामान्य जीवन में वापसी करनी पड़ी।

वर्कआउट के दौरान सुरक्षा उपायों का महत्व बताया

रकुल ने कहा कि इस अनुभव ने उन्हें वर्कआउट के दौरान सुरक्षा नियमों का पालन करने का महत्व सिखाया। उनकी कहानी यह याद दिलाती है कि फिटनेस के क्षेत्र में अनुभवी लोग भी यदि जरूरी सावधानियों को नजरअंदाज करें तो गंभीर चोट का शिकार हो सकते हैं।

2024 में हुई थी रकुल और जैकी की शादी

रकुल प्रीत सिंह और जैकी भगनानी ने 21 फरवरी 2024 को गोवा में शादी की थी। परिवार और करीबी दोस्तों की मौजूदगी में दोनों ने आनंद कारज और सिंधी रीति-रिवाजों के अनुसार विवाह किया था। शादी से पहले दोनों लगभग 2021 से एक-दूसरे को डेट कर रहे थे।